분류 전체보기 (1) 썸네일형 리스트형 마늘의 효능 7가지 마늘은 오랫동안 인류가 사용해온 식재료 중 하나입니다. 저도 한국이라 마늘을 좋아합니다. 생마늘을 잘 먹는 분도 계시고, 저는 못먹는 편인데요. 그 풍부한 영양소와 건강상의 이점으로 인해 인기를 얻고 있습니다. 이번에는 마늘의 효능에 대해 5가지 소주제로 나누어서 설명해보겠습니다. 1. 항산화 효과 마늘에는 강력한 항산화 물질인 알리신과 피쿠노지닌이 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 유해한 자유 라디칼과 같은 분자로부터 세포를 보호하며, 암, 심장병, 뇌졸중 등의 질병을 예방하는데 효과적입니다. 마늘은 또한 항염작용도 가지고 있어 염증성 질환 예방에도 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 마늘에는 면역력을 강화하는 성분인 아릴메티스틴이 함유되어 있습니다. 이는 백혈구의 활동을 촉진시켜 세균과 바이러스에 대한.. 이전 1 다음